Bevat per persoon
Energie 680 kcal
Eiwit 35 gram
Koolhydraten 82 gram
Vet 19 gram
Verzadigd vet 10 gram
Vezels 23 gram
Allergie-informatie
Vrij van ei
Vrij van gluten
Logo voor de printversie
Recept van de dag: woensdag 01 september 2010

Sperziebonen-ovenschotel

Ingrediënten
500 gram sperziebonen
700 gram aardappelen
± 1½ dl halfvolle melk
nootmuskaat
peper, zout
1 ui
3 tomaten
2 eetlepels rozijnen
½ eetlepel kerrie
¾ eetlepel vloeibare margarine
200 gram rundergehakt
Bereiding
  1. Maak de sperziebonen schoon en breek ze eenmaal.
  2. Kook de sperziebonen gaar.
  3. Schil de aardappelen en kook ze gaar.
  4. Maak van de gare aardappelen met de hete melk, nootmuskaat, peper en zout een puree.
  5. Maak de ui schoon en snijd hem klein.
  6. Was de tomaten en snijd ze in parten.
  7. Was de rozijnen.
  8. Fruit de ui met de kerrie, peper en zout in de margarine goudbruin.
  9. Bak het gehakt mee gaar en rul.
  10. Voeg de tomaten en de rozijnen toe en smoor het enkele minuten.
  11. Schep de sperziebonen in een ovenvaste schaal en verdeel het gehaktmengsel erover.
  12. Dek dit af met de aardappelpuree.
  13. Laat er in een hete oven of onder de grill een bruin korstje opkomen.
Menusuggestie
Allergie info:
Voor het gebruik van margarine raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.